涼意到!對抗秋燥秋乏這樣做

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涼意到!對抗秋燥秋乏這樣做

除了早睡早起維持身體的最佳狀態,再同時從食物上面下功夫,就能在季節轉換之際,依舊頭好壯壯,精神佳!

紅棗

味甘性溫的紅棗很適合這個時節,更是養生必備的好食材,從營養成分來看,它含有鐵質及多種維生素,其中維生素P是水果蔬菜中含量最高的,維生素C含量則比蘋果高70~100倍呢

竹薑粉

長時間坐在冷氣房的你,這兩天是否也覺得手腳冰冷的症頭又開始了呢?在飲品中加入一點性溫的薑,可以即時溫暖身體,也提高身體的代謝。如果量更多,則可用出汗的方式排除老廢物質,對身體也很好喔

紅薑黃

近年來崛起的新秀─薑黃,含有豐富的薑黃素及膳食纖維。它也是沖繩有名的不老飲食之一,搭配胡椒裡的胡椒鹼,吸收率可以提高很多喔!豐滿生技的紅薑黃,薑黃素含量是日本紅薑黃的5倍,每百公克有高達5500毫克的薑黃素哦

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