【常常好食】地中海飲食餐7餐組

【常常好食】地中海飲食餐7餐組

【地中海飲食餐】整套設計要點攻略:香草及天然香料、大量蔬菜、白肉、搭配堅果及橄欖油。每餐一白肉一蔬菜,加上一湯或一鹹派,再搭配一種全穀雜糧類及低脂乳品,即是一餐完整的地中海飲食。

◆迷迭香濕淹雞胸x1
◆卡郡香料雞胸x1
◆南美風慢烤雞腿排x2
◆雙籽味噌鬼頭刀菲力x2
◆花椒燉鴨腿x1
◆百里香烤白花椰佐杏仁x1
◆迷迭香白酒綜合菇x2
◆特製香料蒸烤黏質組x1
◆普羅旺斯番茄燉菜x2
◆椰奶菠菜毛豆(缺貨換酸辣)x1
◆甜菜根濃湯x2
◆義式番茄蔬菜豆子湯x2
◆清燉鴨肉湯x1
◆迷迭香野菇鹹派x1
◆無糖花生醬腰果鹹派x1
※椰奶菠菜毛豆暫時缺貨,以酸辣香料烤蔬菜代替


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NT$2,500
NT$2,120
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常常菜單飲食法    『控制飲食就從“ 一周五餐 ”開始』 
Ⅰ.香草及天然香料、大量蔬菜、白肉、搭配堅果及橄欖油
Ⅱ.每餐一白肉一蔬菜,加上一湯或一鹹派,可再搭配一種全穀雜糧類及低脂乳品,即是一餐完整的地中海飲食。 
Ⅲ.此飲食法特色為攝取全榖根莖類,新鮮蔬菜水果、低脂乳製品、少量的紅肉,且油脂多來自堅果及橄欖油。

菜單搭配:
五餐:肉肉包*1+菜菜包*1+湯湯包*1
兩餐:肉肉包*1+菜菜包*1+鹹派*1



國產嚴選優質雞肉【御正童仔雞】
★嚴選:人道飼養、溯源農場  
★健康:益生菌與草本植物飼養
★鮮嫩:國產嚴選優質雞肉  
★安心:SGS嚴格檢驗合格

迷迭香濕淹雞胸:採濕醃法熟成一日,再與新鮮迷迭香烘烤,讓雞胸肉的質地改變
即使復熱食用也能保留雞胸肉該有的口感。



 卡郡香料雞胸:濃郁紅椒粉與奧勒岡的香味,搭配低脂高蛋白的雞胸肉,滋味濃郁香而不辛辣的主廚獨門料理!



南美風慢烤雞腿排:綜合香料醃漬雞腿排一日,賦予雞腿濃郁氣味與清新尾韻。



永續海鮮【台灣海魚基金會】保護海洋生態 
★嚴選:台灣海漁基金會鬼頭刀、鯖魚
★ 源自:東部海洋的美味鮮魚
★ 永續:友善海洋  延繩釣撈捕
★ 營養:富含DHA、EPA、葉酸、維生素B12 ,創造隱形防護罩
★ 健康:低脂肪高蛋白   減脂增肌新選擇 

雙籽味噌鬼頭刀菲力:每100g魚肉約有22g蛋白質,低熱量、低脂肪,奇亞籽、亞麻籽點綴與味增醬汁完美融合!



花椒燉鴨腿:鴨肉含有豐富的蛋白質及B群、鐵質等維生素礦物質,加入花椒調味,增添淡淡的麻與撲鼻而來的香氣。



百里香烤花椰佐杏仁:杏仁碎補充了健康的油脂,與新鮮香草慢烤出天然甜味, 打造獨特風味。



迷迭香白酒綜合菇:富含特有多醣體及膳食纖維,能調整身體對抗外來物的能力。



特製香料蒸烤黏質組:富含水溶性纖維的澱粉蔬菜,對於穩定身體健康都有幫助。



普羅旺斯番茄燉菜:以番茄為基底,搭配多樣的新鮮蔬菜,提供豐富的植化素和多醣體,提升身體所需的保護力。


 椰奶菠菜毛豆:毛豆能提供豐富的植物性蛋白,搭配菠菜提供的鉀和鐵,是營養豐富的一道蔬食。


甜菜根濃湯:甜菜根被譽為"天然紅寶石"富含鐵質及維生素,搭配洋蔥及芹菜,補充更多的植化素、鉀離子及膳食纖維,也讓口感更醇厚,很適合女性調理進補食用。



義式番茄蔬菜豆子湯:番茄為基底的蔬菜湯,能攝取到茄紅素、槲皮素及鉀離子,更加入白豆及毛豆,增加蛋白質跟膳食纖維的含量,為一份有飽足感且營養豐富的湯品。



清燉鴨肉湯:鴨肉能提供豐富的蛋白質及維生素B群、鐵質等營養素,搭配高麗菜及豆腐,補充膳食纖維及大豆異黃酮,食材豐富,營養均衡。



【無澱粉鹹派】
●利用蔬菜與堅果取代澱粉製作低醣蛋白點心。
●適合低碳飲食、生酮飲食、無麩質飲食者。

迷迭香野菇鹹派:新鮮迷迭香的香氣與新鮮杏菇提升鹹派的Q彈口感,菇類的多醣體使營養大大加分。


無糖花生醬腰果鹹派:使用無糖花生醬,搭配腰果及橄欖油,讓口感更加滑順,上面再以南瓜籽點綴,有別於以往偏鹹的口味,提供給您健康甜食的新選擇。


商品規格

◆ 肉肉包:迷迭香濕淹雞胸*1/卡郡香料雞胸*1/南美風慢烤雞腿排*2/雙籽味噌鬼頭刀菲力*2/花椒燉鴨腿*1
◆ 菜菜包:百里香烤白花椰佐杏仁*1/迷迭香白酒綜合菇*2/特製香料蒸烤黏質組*1/普羅旺斯番茄燉菜*2/椰奶菠菜毛豆(暫時缺貨)酸辣香料烤蔬菜*1
◆ 湯湯包:甜菜根濃湯*2/義式番茄蔬菜豆子湯*2/清燉鴨肉湯*1
◆ 點心鹹派:迷迭香野菇鹹派*1/無糖花生醬腰果鹹派*1


注意事項

◆ 本項產品碳水化合物(醣)占總熱量45%以下。
一般均衡飲食建議碳水化合物(醣)約占總熱量50-60%,減醣飲食定義為碳水化合物(醣)占總熱量26~45%。
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