【常常好食】低脂纖纖5日餐

【常常好食】低脂纖纖5日餐

蔬菜水果裡含有豐富的膳食纖維,可促進腸道蠕動,補充益生菌,改善消化道環境,助於身體消化功能,增加新陳代謝速度,排除體內累積的壞東西。

◆迷迭香濕淹雞胸x1
◆卡郡香料雞胸x2
◆白酒菲力鬼頭刀x2
◆迷迭香白酒綜合菇x3
◆百里香烤白花椰佐杏仁x2
◆熱拌香草高蛋白蔬菜x3
◆特製香料蒸烤黏質組x2
◆普羅旺斯番茄燉菜x3
◆酸辣香料烤蔬菜x2
◆迷迭香野菇鹹派x2
◆多C芭樂健康飲x1
◆高纖蘋果莓果飲x2


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常常菜單飲食法
Ⅰ.促進腸道健康,豐富膳食纖維整腸促消化。
Ⅱ.以蔬菜、全穀雜糧類為主,漸進式增加肉跟飯。 
Ⅲ.適合蔬果攝取量不足者、交際應酬者、整腸需求者、外食族、飲食不均衡族群

菜單搭配:
早餐:綠拿鐵(三餐) OR 鹹派(兩餐)
午餐:肉肉包*1+菜菜包*1(五餐)
晚餐:菜菜包*2(五餐)



國產嚴選優質雞肉【御正童仔雞】
★嚴選:人道飼養、溯源農場  
★健康:益生菌與草本植物飼養
★鮮嫩:國產嚴選優質雞肉  
★安心:SGS嚴格檢驗合格

迷迭香濕淹雞胸:採濕醃法熟成一日,再與新鮮迷迭香烘烤,讓雞胸肉的質地改變
即使復熱食用也能保留雞胸肉該有的口感。



 卡郡香料雞胸:濃郁紅椒粉與奧勒岡的香味,搭配低脂高蛋白的雞胸肉,滋味濃郁香而不辛辣的主廚獨門料理!





永續海鮮【台灣海魚基金會】保護海洋生態
★嚴選:台灣海漁基金會鬼頭刀、鯖魚
★ 源自:東部海洋的美味鮮魚
★ 永續:友善海洋  延繩釣撈捕
★ 營養:富含DHA、EPA、葉酸、維生素B12 ,創造隱形防護罩
★ 健康:低脂肪高蛋白   減脂增肌新選擇

白酒菲力鬼頭刀:每100g魚肉約有22g蛋白質,低熱量、低脂肪,利用白酒添香,勾勒出魚肉的原始風味。


迷迭香白酒綜合菇:富含特有多醣體及膳食纖維,能調整身體對抗外來物的能力。


特製香料蒸烤黏質組:富含水溶性纖維的澱粉蔬菜,對於穩定身體健康都有幫助。



酸辣香料烤蔬菜:特製酸辣醬汁,搭配多樣繽紛的新鮮蔬菜慢烤,天然香料調味打造獨特風味。 


普羅旺斯番茄燉菜:以番茄為基底,搭配多樣的新鮮蔬菜,提供豐富的植化素和多醣體,提升身體所需的保護力。






熱拌香草高蛋白蔬菜:豆莢類蔬菜搭配花生,攝取足夠的脂肪與蛋白質,檸檬與薄荷的特殊醬汁,打造獨特風味。



百里香烤花椰佐杏仁:杏仁碎補充了健康的油脂,與新鮮香草慢烤出天然甜味, 打造獨特風味。



【無澱粉鹹派】
●利用蔬菜與堅果取代澱粉製作低醣蛋白點心。
●適合低碳飲食、生酮飲食、無麩質飲食者。 
 
迷迭香野菇鹹派:新鮮迷迭香的香氣與新鮮杏菇提升鹹派的Q彈口感,菇類的多醣體使營養大大加分。



全植物綠拿鐵,提供豐富的膳食纖維,助於體內環保,促進消化,還有滿滿的飽足感,讓一整天充滿活力。

※此為示意圖,需自備調理機自行調理。


多C芭樂健康飲:空心菜/高麗菜/蘋果/香蕉/芭樂/奇亞籽

以維生素C豐富的芭樂及蘋果,搭配香蕉還有奇亞籽增添口感及膳食纖維,小小一杯果昔滿足你一天所需要的維生素C量,更提供飽足感及熱量。 




高纖蘋果莓果飲:蘋果/空心菜/高麗菜/柳丁/蔓越莓/奇亞籽/肉桂粉 

選用一整顆蘋果與蔬菜,搭配蔓越莓及柳丁,補充維生素C及植化素,是一杯營養均衡,膳食纖維豐富的綠拿鐵。




商品規格

◆ 肉肉包:迷迭香濕淹雞胸*1/卡郡香料雞胸*2/白酒菲力鬼頭刀*2
◆ 菜菜包:迷迭香白酒綜合菇*3/百里香烤白花椰佐杏仁*2/熱拌香草高蛋白蔬菜*3/特製香料蒸烤黏質組*2/普羅旺斯番茄燉菜*3/酸辣香料烤蔬菜*2
◆ 綠拿鐵:多C芭樂健康飲*1/高纖蘋果莓果飲*2
◆ 點心鹹派:迷迭香野菇鹹派*2


注意事項

◆ 本項產品碳水化合物(醣)占總熱量45%以下。
一般均衡飲食建議碳水化合物(醣)約占總熱量50-60%,減醣飲食定義為碳水化合物(醣)占總熱量26~45%。
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