早安健康健康百科01 : 經絡穴位大百科

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  經絡穴位大百科  

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明目緩頭痛→天柱、風池

偏頭痛:吃對7種食材幫助預防

退治痠痛麻→肩井、腰腿點

肩背痠痛:90秒筋膜伸展操

調理好腸胃→足三里、天樞、中脘

胃食道逆流:放鬆解壓,7要點預防

平衡荷爾蒙→三陰交、血海

經痛:一周前預防按摩法,瑜珈幫助解痛

更年期保健:(焦慮、失眠)10秒深蹲還能防止骨質疏鬆

防癌控三高→百會、膻中

癌症:梳頭推背排廢物,防癌10處方

塑身好窈窕→膏肓、曲池

蝴蝶袖:1招手臂伸展操、消蝴蝶袖促血循

粗大腿:一天20步簡單瘦腿,每天3分鐘、站著就能瘦

暢通呼吸道→迎香、印堂

鼻塞:4食材抑制發炎通鼻塞

蝴蝶袖:1招手臂伸展操、消蝴蝶袖促血循

氣喘:吃對這4樣,止咳平氣喘

安心助好眠→內關、極泉

心悸心痛:4類食材護心抗堵塞

頭痛壓力大:法國禪式運動呼吸法,5大食物紓壓解疲勞

緩解牙痛嘴破→下關、頰車

牙痛:看完牙醫還是痛?原因可能是這3種

口腔炎:雞蛋+維生素C,5生活處方防嘴破

舒緩常見疑難雜症→聽宮、神門

耳部不適(耳鳴、耳痛、耳聾):90秒臉部按摩改善

皮膚癢:喝菠菜洋蔥豆漿湯,肌膚不發癢

手腳抽筋:吃辣跟魚類可預防



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