早安健康2018/04.05月 : 婦科調養全書

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商品簡介
◆ 婦科醫師陳保仁/中醫師羅珮琳
◆ 中西醫會診!給女生一生的青春處方
◆ 認識婦科常見疾病,掌握女性一生健康
◆ 乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌、子宮頸癌、子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位症、陰道炎、骨盆腔發炎、泌尿道感染、經前症候群、經痛

◆ 28天生理周期食養方案,伸展操、按摩暢通血液循環
◆ 9抗癌好食材,開啟身體防禦力
◆ 更年期調養必吃8食材,紓解熱潮紅防骨鬆

【婦科調養全書】

中西醫大會診!婦產科醫師陳保仁x中醫師羅珮琳

認識婦科常見疾病,掌握女性一生健康

婦產科醫師陳保仁:搞定女性荷爾蒙4位老闆就不怕失調

中醫師羅珮琳:子宮是女人第二心臟,調經做好不生病

Lesson1女性健康的關鍵之鑰:子宮力 

女性荷爾蒙大大影響身心健康

女性一生健康由子宮力決定

經期4關鍵自我檢測

Lesson2全面了解婦科常見疾病,遠離威脅保健康 

6大原因引來女性健康危機

女性護身符:婦科檢查就醫攻略

骨盆腔發炎/泌尿道感染/子宮內膜異位症/子宮肌瘤/多囊性卵巢症候群

更年期症候群/乳癌/子宮內膜癌/卵巢癌/子宮頸癌

Lesson3調養內在美,就靠食療吃出子宮力 

暖子宮補氣血,不老養生秘方

3類食材有助呵護子宮/9種抗癌好食材,遠離女性健康殺手

28天生理週期食養方案/更年期調養必吃8食材

Lesson4養好子宮力這樣做,暢通氣血不生病 

搖搖身體促進荷爾蒙分泌、改善婦女病

一招骨盆底肌訓練操,改善經痛、便秘

吹風機溫灸、按摩大腿,拒當宮寒女

按摩手心手背30秒,促進子宮機能


女性一生的健康必修課:養好子宮力

28天過去了,該來的月經卻無聲無息,搞得每天都很緊張?或是月經來拖很久還不停?經痛吃止痛藥也沒用,只想整天躺在床上?月經異常可說是女性最常遇到的婦科問題,而妳是否曾好好了解過月經這位好朋友?妳知道當月經出問題,可能是身體正在發出求救訊號嗎?

妳可能知道月經與女性荷爾蒙有關,但是妳知道女性荷爾蒙的上頭其實還有四位上司嗎?當這四位上司和諧相處,就能構成良好的子宮力,使女性荷爾蒙正常分泌、經期按時報到順順來;但是只要有一位鬧脾氣,女性荷爾蒙與月經就會大受影響亂了調,容易導致婦科疾病與癌症的產生,對一生健康造成嚴重的威脅!
 
乳癌高居台灣女性癌症發生率第一名,卵巢癌更在2016年首度進入國人癌症十大死因榜單,子宮內膜癌、子宮頸癌的患者有年輕化的趨勢,子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位症等病名也越來越常聽到,發生原因與肥胖、飲食西化、環境荷爾蒙等脫不了關係,危機一直離我們如此之近,預防行動刻不容緩。
 
本期收錄四大婦癌與常見的婦科疾病,從原因、症狀到預防方法,讓妳知己知彼,百戰不殆。我們也邀請到陳保仁醫師與羅珮琳醫師兩大名醫,內容囊括內分泌系統、月經、生殖系統、婦科疾病與婦癌,乃至更年期保養,中西醫聯手教妳呵護自己的健康撇步,隨時注意身體發出的警訊,經血、疼痛、分泌物、臉色等都是可觀察對象,一旦察覺可疑異狀,及早檢查與治療,就能擊退女性健康殺手。
 
養成6種好習慣,做瑜伽與伸展操、按摩穴位與經絡、熱敷,可以促進血液循環,啟動身體的防禦機制。順著生理周期調整飲食,讓妳月月順不經痛;吃對食材可以有效防癌,預防婦科疾病,還能讓妳輕鬆度過更年期,迎接人生另一段輝煌時期。內在保養做得好,子宮力提升了,疾病找上門的機會就減少了,想要內外美麗兼具人不老,妳一定要修好這門女性必修學分!
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