早安健康 2019/07.08:輕鬆控血糖

早安健康 2019/07.08:輕鬆控血糖

2021-02-28T16:00:00.000+00:00截止 全店,迎春納福過好年🎉滿2200就送茶籽堂洗髮露2瓶/3300送黑櫻桃汁禮盒/8800送空氣清淨機

全店,全館滿額1200元免運費

NT$149
NT$119
{{shoplineProductReview.avg_score}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{shoplineProductReview.total}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}
{{amazonProductReview.avg_rating}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{amazonProductReview.total_comment_count}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}
數量
加入追蹤清單
一次最大商品購買數量限制為 99999
該數量不適用,請填入有效的數量。
售完

商品存貨不足,未能加入購物車

您所填寫的商品數量超過庫存

商品購買上限為 {{ product.max_order_quantity }} 件

現庫存只剩下 {{ quantityOfStock }} 件

若想購買,請聯絡我們。
加入追蹤清單
商品描述
送貨及付款方式
商品描述
商品簡介
◆ 這個排名你應該不陌生:糖尿病是台灣人10大死因第5位
◆ 但你知道嗎?全台約有227萬名糖尿病友,每天估計以25000名的速度持續增加
◆ 高血糖在不同階段都有可能發展出不同疾病,不得不注意
◆ 但控糖真的不會太難,原來白米飯最能控血糖?好好刷牙也能降低血糖?

控糖撇步一次告訴你!

【輕鬆控血糖】

糖尿病65%死於心臟病、中風,癌症機率2倍

骨鬆3倍、截肢100倍,洗腎人口4成來自糖尿病

>>Part1:高血糖引發全身風暴 

◆ 70歲難以治癒疾病都是高血糖造成

◆ 你的飲食與生活習慣讓血糖飆高?

◆ 高血糖起因:葡萄糖供過於求& 高血糖8大症狀

>>Part2:這些疾病都是高血糖造成 

◆ 心血管病變、腎臟病變

◆ 感染、糖尿病足

◆ 癌症、神經病變

◆ 眼部病變、脂肪肝

◆ 骨質疏鬆、多囊性卵巢症候群

◆ 失智症、記憶與認知缺損

◆ 憂鬱症、口腔疾病

◆ 糖尿病酮酸血症、高滲透壓高血糖症

◆ 皮膚疾病、軟組織病變

>>Part3:降血糖該吃的食物 

◆ 新陳代謝名醫洪建德:血糖控制良好,月餅粽子都可以吃

◆ 糖尿病真的可以緩解

◆ 適醣均衡飲食,吃白米飯最好

◆ 搭配白米飯的優質食物:海苔、肝臟...

◆ 吃飯配豆腐降血糖、膽固醇

◆ 外食族大敵!隱藏版危險食物

◆ 推薦的膳食纖維

>>Part4:降血糖吃的方法 

◆ 想要真正穩血糖,進食順序「肉→菜→飯」

◆ 穩控血糖吃幾餐?三餐定時也定量

◆ 4個重點避免低血糖急症

>>Part5:降血糖的生活好習慣 

◆ 燃糖減脂要長久,從兩階段走路開始

◆ 一天只要一分鐘,高強度燃糖運動操

◆ 改善糖尿病,就要治好牙周病

◆ 最有效的紓壓家事,正念洗碗法


輕鬆控糖不是夢

以下數據你一定不陌生:糖尿病是台灣人10大死因第5位。你不知道的是,國民健康署2013至2015年「國民營養健康狀況變遷調查」指出,全台約有227萬名糖尿病友,每年估計以25,000名的速度持續增加。台灣自1960年代後,衛教政策大力宣導預防高血壓,而高血糖這種一開始不見得有症狀的現象,沒有得到重視,直到近年來台灣洗腎、中風與心血管疾病的案例不斷攀升,皆與血糖過高脫不了關係。

或許你會認為,真要得了糖尿病,吃藥打針就好;不過,血糖控制不佳,不僅提高死亡風險,身體各處大大小小的疾病都不易避開。我們只是舉出七十多種可能的併發症,實際上病症種類遠遠超過這個數目;只要確診糖尿病,五年、十年、十五年,未來每個階段都可能發展出各種不同疾病,更有許多疾病沒有「時程」,身體狀況不好隨時都會發生,彷彿終日生活在不安與危機之中。

面對高血糖,其實大家多少都知道應對之策,但問題在於很多方法不易執行,或是心理上產生抗拒,導致最後失敗。若是釐清一些迷思、修正錯誤的觀念,事實上控糖沒有那麼困難。你知道台灣人吃白米飯最能夠控血糖嗎?你知道先吃肉比先吃菜的穩糖效果更好嗎?你知道實際執行起來,少量多餐才是讓你血糖失控的一大原因嗎?

你可能想不到,好好刷牙居然能降低血糖,再平常不過的家事──洗碗,用對方法也能降糖。輕鬆控糖其實一點都不是夢,日常生活多的是辦法可以做到,我們將一一介紹給你。

送貨及付款方式

送貨方式

  • 7-11 超商取貨付款
  • 全家超商取貨付款
  • 宅配到府
  • 離島宅配

付款方式

  • 信用卡付款
  • ATM 虛擬代碼繳費
  • LINE Pay
  • 超商取貨付款
  • 宅配貨到付款