早安健康主題套書組合:走路的奇蹟套組

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【走路的奇蹟】

癌症、中風、失智、肥胖…60病症走對了40歲也開始有效!
天天走路25分鐘,延壽7年、死亡風險降14%!



【放鬆脖子救全身】

頸動脈狹窄:最危險的血管狹窄,慎防腦中風
按摩頸部可讓大腦排毒,促進全身代謝
老花、青光眼和近視都和脖子有關



【30歲、40歲、50歲這樣瘦】

■ 動起來,體質大改造!
■ 增肌肉、減體脂、剷凸肚,改造發言體質
■ 中強度燃脂效率高!有氧運動強心肺、抗老化
■ 肌肉消耗熱量是脂肪10倍!


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