{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}
【4種肌力練習,一口氣降低10大死因危險因子!】
●肌力不足,心臟病風險增加81%,肌少症失智風險劇增2.57倍
●臥床1天,肌力損失5%;疫情居家一週,竟能減1/3肌力
●肌力降低30%,肺炎風險增加;減少40%,死亡率增加
至2023-12-14T16:00:00.000+00:00截止 全店,【雙12滿額贈】全館滿額$1499贈H2U晶漾一盒(效期2024/03/10,送完為止)
全店,全館滿額1200元免運費
商品存貨不足,未能加入購物車
您所填寫的商品數量超過庫存
{{'products.quick_cart.out_of_number_hint'| translate}}
{{'product.preorder_limit.hint'| translate}}
每筆訂單限購 {{ product.max_order_quantity }} 件
現庫存只剩下 {{ quantityOfStock }} 件
商品簡介
《早安健康》正刊No.52 聰明養肌力
明明有運動,居然還會肌少症!
台灣65歲以上人口,大約有10%肌少症患者
到底問題出在哪裡?原來肌少症議題,關注的是能夠幫助我們日常生活的「功能肌」:行動、握力、呼吸、吞嚥咀嚼。這些肌肉如果衰弱,有的跟增加81%心臟病風險相關,有的導致嗆咳及肺炎,是台灣十大死因的第三位;跌倒若造成髖關節骨折,一年死亡率竟達20%!
國民健康署最新的飲食建議,已經把65歲以上蛋白質的建議攝取量,最高增加5成以上!均衡飲食比清淡飲食更重要,養肌關鍵的蛋白質,更要挑本期彙整學理認證的高消化、高吸收率食材,才是增肌養生的正道!