🔥熱銷推薦🔥早安健康 2022/07.08月 《五臟排毒完全攻略》每週一天、清廢解毒、體內大掃除

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生活中越來越多避不開的毒,現在連空氣都有毒。但你知道體內就有「祖傳秘方」的「最高科技」解毒配備嗎?我們與生俱來就有排毒功能的五大器官:心、肝、肺、腎與腸道,幫助你抵抗外來與內在的各種毒素,顧好它們,就能終身受用。


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《早安健康》正刊No.55 五臟排毒完全攻略


生活中越來越多避不開的毒,現在連空氣都有毒。

但你知道體內就有「祖傳秘方」的「最高科技」解毒配備嗎?

我們與生俱來就有排毒功能的五大器官:心、肝、肺、腎與腸道,幫助你抵抗外來與內在的各種毒素,顧好它們,就能終身受用。


【特別企畫】
P.10 2022台灣健康行為大調查

【聰明飲食】
P.08每4位女就有1位有子宮肌瘤!醫師點名3種食物更惡化病程

【生活妙招】
P.19確診康復後沒換新牙刷,會不會重複感染?譚敦慈家這樣降風險

【圖解健康】
P.20按壓腋下刺激經絡,暢通淋巴改善耳鳴
P.21燃脂整腸又排毒,酪梨5大驚人功效

【早安食材】
P.22芭樂:維生素C最高的抗氧化之王、一顆抵銷18條香腸的亞硝酸鹽

【時事焦點】
P.24小賈斯汀眼歪面癱取消巡演!帶狀皰疹病毒惹禍,嚴重可危及聽力

【名醫的健康相談室】
P.84 凃俐雯醫師:濕氣讓你全身痠痛?3原因沒運動卻讓筋膜受傷,3招鬆髖關節隨時保養

【疾病百科】
P.88熱潮紅

【早安樂活】
P.92婦產科女醫師92歲還在看診:「壞事健忘、好事多記」
P.94日本收視率女王山口智子:50歲立好遺囑

【譚敦慈的保健教室】
P.96確診在家,12個小細節避免傳染家人

【早安影音】
P.98凃俐雯醫師:讓筋膜Q彈不再痛/張立人醫師:從眼皮揪出心臟病

◎封面故事:五臟排毒完全攻略:每週一天、清廢解毒、體內大掃除

﹝Part-1﹞科學排毒
P.26排毒就是體內大掃除
P.29生活中10大避不開的毒

﹝Part-2﹞「毒」家專訪
P.34專訪毒物專家顏宗海:每人天生都有這「2百萬」
P.40專訪癌症調理專家喬聖琳:身體不需要的廢物就是毒

﹝Part-3﹞五臟排毒
P.48週一愛肝日:體內神農氏,消化、解毒,產生能量
P.52週二顧腎日:體內百萬排毒大師,排腎毒這樣做
P.56週三護肺日:體內空氣清淨大師,沒有它我們無法說話
P.60週四養心日:人體發電站、生命運轉中心,一天跳動10萬次
P.64週五清腸日:第2大腦、免疫細胞70%都住在這裡
P.68週末腦排毒:壓力與壞情緒最毒

﹝Part-4﹞一次學會專家級7招速效排毒
P.72 技法1:醫學博士研發最強排毒湯
P.74 技法2:6款最強排毒蔬果趕快記下來
P.76 技法3:豆芽菜解熱排毒
P.78 技法4:糙米健康力大勝白米
P.80 技法5:睡前3分鐘幫身體排毒
P.81 技法6:4件小事就能活化免疫細胞
P.82 技法7:森林浴能提升免疫力一個月








【編輯室報告】
5位祖傳高科技排毒大師在你家
 
您家中的垃圾大概多久倒一次呢?常做菜的話,只要一天沒清,就會產生讓人無法忍受的異味、滋生蚊蠅。我們身體的排毒機制也很像倒垃圾的概念,隨時都要清。

身體的各個器官雖然都能獨立運作,若其中一個生病了,引起的卻會是連鎖效應。例如有人常運動,心肺功能也很好卻猝死。最大可能是沒有保養好血管,就算有強力的心臟,血管堵塞了一小部份也會害到它。同樣的道理,台灣的洗腎病人有高達一半是因為糖尿病病變來的,因為腎臟每天要過濾全身血液20次以上,責任重大。

中醫認為的「毒」定義較廣,這也是一種親切的關心,提醒我們隨時留意身體的變化,體內不需要的廢物,就是一種毒。而且排毒不求人,你的身體內建了超越最高科技的排毒機制,每位排毒大師都有很奧妙的解毒功能,你需要做的就是重新認識這幾位,並且好好的保護它們。

這五位大師是:心、肝、肺、腎與腸道。它們掌握了人體最重要的排毒運作機制。例如腸道,人體有70%的免疫細胞都住在這,糞便的重量竟有60%是細菌;肝臟雖然切掉75%還能再生,但最傷害它的是酒精跟脂肪,肝硬化與肝癌接著找上門;肺部的工作是交換氣體,排出體內廢氣,但沒有它,我們也無法說話、不能用言語溝通。

還有2種毒更是防不勝防,就是「情緒毒」與「壓力毒」。有時這兩位還完勝所有的毒,不然你以為失眠、掉髮與高血壓是怎麼來的?每個人體內的排毒機制就是我們的「祖傳密方」,再次認識這些臟器的神奇,理解後你會更珍惜,終身保固不是夢。
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