Name: 早安健康 2021/04.05月 《正確斷食》
SKU: 67ae4f892aeef80011b76225
Price: 129.0 TWD
Availability: InStock

早安健康 2021/04.05月《正確斷食》

至2025-05-04T16:00:00.000+00:00截止全店，【寵愛媽咪520】搶先寵媽，心意不延遲｜04.28-05.04 消費滿$2,800(加贈)【Superb】高保濕精華營養護手霜—沙龍級專業保養

至2025-05-04T16:00:00.000+00:00截止全店，【寵愛媽咪520】搶先寵媽，心意不延遲｜04.28-05.04 消費滿$1,500贈【令和】成人醫療口罩--顏色隨機(可累贈)

全店，全館滿額1200元免運費

查看更多收起內容

NT$149

NT$129

{{shoplineProductReview.avg_score}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{shoplineProductReview.total}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}

{{amazonProductReview.avg_rating}} {{'product.product_review.stars' | translate}} | {{amazonProductReview.total_comment_count}} {{'product.product_review.reviews' | translate}}

一次最大商品購買數量限制為 99999

該數量不適用，請填入有效的數量。

售完

若想購買，請聯絡我們。

加入追蹤清單

商品描述

送貨及付款方式

顧客評價

商品描述

商品簡介

啟動瘦身抗老基因

時代不斷推進，前幾年學到的健康保健觀念，很多都需要改了。在打破膽固醇與糖的迷思後，頂尖科學期刊又宣告了另一項動搖大家恆久以來觀念的說法：「間歇性斷食」既能減重，又有益身體健康。

間歇性斷食與傳統一斷好幾天的斷食完全不同，是著重在建立更有益於保持健康生理機能，以及避免肥胖的進食習慣；它調整了我們習以為常的三餐進食方式與進食時間，卻仍然強調均衡飲食與運動等良好生活習慣的重要，這才是可長可久不失敗的保健原則與減重法。

名醫看間歇斷食

◆ 宋晏仁:糖尿病減少用藥、提高升糖素燃燒脂肪

◆ 史考特:體脂、三酸甘油酯、發炎指數都下降

◆ 洛桑加參:身體一面再生新細胞,一面清除有害廢物

訂閱方案>>

正確斷食降5高:血糖、血脂、血壓、尿酸、發炎指數全改善

168斷食法+211飲食法, 營養均衡健康瘦

用餐前後這樣喝水,幫助肝腎減重代謝

斷食要省略哪一餐? 6大族群實踐指南

*準備篇

斷食前排除隱藏症狀,高血糖遵循3項指引醫師群詳解18道常見問題,徹底掌握斷食身體變化

*強化篇

運動強化斷食效果,醫師親授這招最有感

蛋白質要吃整塊,增肌提升代謝力

健康相談室

76 陳峙嘉：腎水不足讓妳月經異常、皮膚暗沉還易胖！女性必改3大傷腎壞習慣

譚敦慈的保健教室

84 吃炒飯卻送命，食物避開這溫度少生菌

保健撇步

6 中風或面癱？醫師教你看皺紋立刻判斷

聰明飲食

8 咖啡+酪梨，防癌抗發炎、降血脂一次滿足

生活妙招

9 電鍋錯誤用法竟爆炸、生一級致癌物！3安全守則必看

時事焦點

16 陳昇證實罹口腔癌！嘴破這異樣竟是罹癌前兆

18 台灣新冠肺炎疫苗供需情形

19 23歲男模驚傳「主動脈剝離」猝逝！5類症狀檢查致命警訊

特別企畫

12 運動就能健全免疫力，有點痠、有點喘、有點緊剛剛好

疾病百科

80 No.51 胸痛：5 大原因不僅心臟病，找出症狀再找對應科別

當令食材

86 淡菜

早安書摘

88 洗衣、刷牙、除蟲各種瓶瓶罐罐都不用買，5種居家小物+DIY，讓你取代整間藥妝店

早安樂活

94 楊貴媚照顧臥床10年母，學習轉換過好每一天

早安影音

98 屁股痛到膝蓋，醫揪疼痛元凶

腳底僵硬全身病痛連環爆

主題學習：正確斷食

Part 1 間歇性斷食

22 為了減重，你試過幾種減肥法？

24 這些醫師名人都在間歇性斷食

26 醫師專訪：間歇性斷食提高升糖素燃燒脂肪，降糖、降血壓、減脂、減尿酸，重拾希望健康人生

29 原來我早就斷食過了

32 一天三餐是工業革命後的產物

Part 2 間歇斷食，科學驗證健康減重

34 洪荒年代vs.現代

36 間歇斷食分解脂肪，啟動無自由基氧化反應

38 間歇斷食啟動細胞自噬反應，幫身體排毒

40 間歇斷食啟動長壽基因，生命延長20 年

42 低碳飲食不用怕高膽固醇

Part 3 間歇斷食，做好事前準備

44 做好３大準備，再開始間歇斷食

46 哪些疾病或身體情況不適合間歇性斷食？

48 頭痛、挨餓、掉肌肉？群醫聯手打破間歇性斷食18迷思

49 間歇性斷食會胃痛、胃食道逆流、膽結石？

50 間歇性斷食讓我睡眠品質差、沒精神？

51 間歇性斷食會減少肌肉量？

53 間歇性斷食容易餓怎麼辦？

Part 4 間歇斷食，這樣搭配均衡飲食

56 限制進食時間的間歇斷食

57 不吃早餐／晚餐的間歇性斷食

58 限制熱量攝取的間歇斷食

59 211餐盤─搭配間歇性斷食最佳飲食法

64 對抗饑餓感，吃還是不吃？吃什麼？

Part 5 間歇斷食，進階版＋運動

66 211餐盤進階版：低碳飲食

67 低碳好食材12種

71 運動促進生酮反應，減重改善慢性病

>>>>>>

送貨及付款方式

送貨方式

7-11 取貨付款
7-11 取貨不付款
全家取貨付款
全家取貨不付款
宅配到府
宅配到府（貨到付款）
離島宅配到府

付款方式

信用卡付款一次付清
銀行轉帳／ATM轉帳
LINE Pay
7-11 取貨付款
全家取貨付款
宅配貨到付款

顧客評價

早安健康 2021/04.05月 《正確斷食》

送貨方式

付款方式

相關產品

早安健康 2021/04.05月《正確斷食》