專業舒緩滾筒
SHAPER MAN 筋膜放鬆按摩滾輪 [舒緩版]
所以在使用滾輪時我們有一句順口溜「痛則不通，通則不痛」，
意思是如果你在使用滾輪按摩時，會痛的部位表示有結節或肌肉跟肌筋膜很緊繃，
如果都很柔軟也沒有結節或乳酸堆積，肌肉不會緊繃，肌肉很柔軟自然就不會痛。
筋膜放鬆按摩滾輪與深層按摩狼牙棒的用途和功效？
一般我們在按摩時會有一些部位特別痛，那個部位就叫激痛點（Trigger Points），直譯就是很緊的部位的意思，
如果因為比較激烈的運動，或長期久坐姿勢不良，肌纖維緊繃無法放鬆，無法還原到應有的長度，就會非常不舒服，
這樣子的部位就是結節，那就是激痛點，這些部位通常是不碰沒事，按摩或按壓就會非常的痛，不舒服！
透過狼牙棒按摩激痛點，激痛點被刺激後，就會變的比較柔軟、放鬆，進而讓筋膜跟肌纖維能回覆到應有的長度，柔軟的狀態，人就會舒服。
模擬手指與手掌，可透過施壓來控制按摩深度。
為什麼會有激痛點的產生？
通常是因為肌肉長期過度緊繃，或者是太刺激的運動，身體為了保護肌肉被拉傷，肌纖維會自動收縮成一團，因而產生激痛點。
現代人大都是肌肉過度緊繃，或者是像我們有運動習慣，運動後不好好伸展，不使用按摩滾輪放鬆，肌肉很容易就變的緊繃酸痛。
筋膜放鬆按摩滾輪與深層按摩狼牙棒如何使用？
主要的目是在於運動後，利用自身體重的力道按摩，幫助肌肉回到適合的長度、增加血液循環，讓氧氣可以送進肌肉中，
加速復原的速度，並降低肌肉沾黏和疤痕組織的產生，增加柔軟度、降低疲勞感和加速恢復。
使用範例 / 教學
 | ►舒緩部位：小腿 / 比目魚肌群 ►使用教學：坐著，雙手平扶地面，將單腳小腿放置按摩滾輪上，對準比目魚肌群部位後輕輕的滾動滾輪。 ►動作次數：一個部位 30~40 秒 (依個人狀況調整) |
 | ►舒緩部位：小腿 / 比目魚肌群 ►使用教學：坐著，雙手支撐地面後將臀部離開地面，再將單腳小腿放置按摩滾輪上後尋找激痛點，對準激痛點後配合呼吸滾動滾輪。 ►動作次數：一個部位 10~30 秒 (依個人狀況調整) |
 | ►舒緩部位：小腿 / 比目魚肌群 ►使用教學：坐著，雙手支撐地面後將臀部離開地面，再將單腳小腿放置按摩滾輪上後尋找激痛點，對準激痛點後配合呼吸滾動滾輪，也可再將另一腳疊上增加按壓力道(可兩腳替換滾動)。 ►動作次數：一個部位 10~30 秒 (依個人狀況調整) |
 | ►舒緩部位：臀部 / 臀大肌 ►使用教學：坐在滾輪上，雙手支撐地面後將一腳疊置另一腿上，緩緩的尋找激痛點，配合呼吸慢慢滾動滾輪(可兩腳替換滾動)。 ►動作次數：一個部位 30~40 秒 (依個人狀況調整) |
 | ►舒緩部位：臀部 / 臀大肌 ►使用教學：坐在滾輪上，雙手支撐地面後將一腳疊置另一腿上，將身體緩緩傾斜緩緩尋找激痛點，配合呼吸慢慢滾動滾輪(可兩腳替換滾動)。 ►動作次數：一個部位 30~40 秒 (依個人狀況調整) |
 | ►舒緩部位：腿部 / 股外側肌 ►使用教學：趴著，利用雙手手肘支撐，單腿大腿前側放置滾輪上，另一腿可輕觸地面後身體前後平移，配合呼吸尋找激痛點，緩緩滾動滾輪。 ►動作次數：一個部位 30~40 秒 (依個人狀況調整) |
 | ►舒緩部位：腿部 / 股外側肌 ►使用教學：趴著，利用雙手手肘支撐，單腿大腿前側放置滾輪上，將另一腿疊上後可增加按摩力道，身體前後平移，配合呼吸尋找激痛點，緩緩滾動滾輪。 ►動作次數：一個部位 30~40 秒 (依個人狀況調整) |
【基本舒緩與放鬆】
【進階按摩與訓練】
商品規格
| ◆ 品牌：SHAPER MAN |
| ◆ 尺寸：33.5 cm x 15 cm |
| ◆ 材質：EVA 泡棉 |
| ◆ 功能：適合針對腿部、臀部施壓按摩進行放鬆。 |
| ※ 小提醒：顏色顯示須依照商品實際顏色為主。 |
使用建議
| ◆ 請勿直接與陽光直射曝曬以免商品材質產生化學變化 |
| ◆ 請勿與尖銳物品觸碰及碰撞以免商品及材質結構遭到破壞 |
| ◆ 本商品材質為 EVA 泡綿 請勿直接以水洗滌 建議使用濕紙巾或抹布擦拭 |
| ◆ 本商品材質為 EVA 泡綿之會有異味屬正常現象 建議拆封後放置通風處 2~3 日異味即淡去 |
| ※ 建議於防滑墊、運動墊或瑜珈墊上進行使用。 |
