2018-10-31 by 早安健康嚴選

#瑜珈墊  #除臭  #清潔

許多人下班後都會去上瑜珈課，來平衡不良生活習慣所造成的身體疼痛。教室用的墊子經常會留有汗水以及皮膚屑屑等。

國外有美妝雜誌實際去各大健身房及瑜珈館採樣送檢，驗出墊子上有兩種菌種─微球菌和穩桿短菌。微球菌對一般人來說並無大礙；然而穩桿短菌則可能讓免疫系統功能正下降的人，在接觸瑜珈墊時就得到皮膚病！

除了身體肌膚會時常接觸瑜珈墊外，練習下犬式、平板式、嬰兒式等體位法時，口鼻會近距離的接觸瑜珈墊，若瑜珈墊有異味，一呼一吸間便很容易受氣味影響。

因此，平時瑜珈墊的清潔保養很重要。建議在每次使用過後，都用清水擦拭，但不要使用含有油性成分或有機溶劑的清潔產品清理，擦拭後，再放置於通風處，自然陰乾即可。

此外，練習前也可以噴灑除臭噴霧，避免異味影響到瑜珈呼吸的練習喔。