2018-10-16 by 早安健康嚴選

#養髮  #溫差  #濕氣

換季天氣總是最難以捉摸，近兩周降溫又降雨，
平常沒有特別頭皮困擾的人，
此時，身體為調節秋冬換季所帶來的溫差和濕氣，
這段期間也多少會有「皮脂腺分泌旺盛、頭皮屑變多、
掉髮量增加、髮尾乾燥」的情況。
 
正如同換季要調整穿著一樣，
這是頭髮的自然反應，只要注重基礎的清潔保養，
依照頭髮狀況搭配合適的洗髮精、飲食作息，
就可以讓髮絲相對穩定喔。
 
一般來說，洗頭水溫建議37度溫最佳，
水溫過低清潔劑易殘留、水溫過高則容易刺激頭皮增加發炎可能；
另外，可依照頭皮出油的情況與需求，
來決定清潔頻率，如乾性髮質約3-4天、
出油髮質每1-2天洗、中性髮質約2-3天清洗即可。