商品簡介
◆ 雌激素影響女人一生！婦科癌症、更年期三高肥胖…9大煩惱全解
◆ 愛吃愛動愛玩更享壽！跟著世界紀錄最長壽女性學養生
◆ 練背肌燃脂正體態，瑜伽架起身與心的橋樑
◆ 吃補不如多喝水！好油搭好菜，不怕更年期
【女人要健康】
30歲健骨、40歲抗老、50歲防癌，女性關鍵必學分齡保養術
婦癌年輕化40歲也罹癌；停經後每5年心血管疾病死亡率翻1倍
台灣女性平均壽命已經超過84歲，妳要準備好長壽又健康的未來！
Part1：未來計劃書
人生不再為憂鬱、病痛而活！打造專屬於妳的健康幸福藍圖
就是現在，把握妳的黃金保養期！
Part2：青春必修課
西醫觀點：雌激素，影響女人一生！
專訪婦產科醫師張宇琪
30歲後必學！分齡保養術＋健檢個人餐，抗老減重防癌都搞定
中醫觀點：女人逢「7」，最要當心！
專訪中醫師余雅雯
卵巢早衰也能逆轉！關鍵4件事養臟腑、通經絡，順天而為最長壽
Part3：逆齡保養學
從婦癌、痛經、三高、肥胖到憂鬱失眠，女性最煩惱的9大健康事
l 婦科癌症
l 經期異常．經前症候群
l 三高．心血管疾病
l 更年期肥胖．代謝症候群
l 肌少症．骨質疏鬆．骨關節炎
l 掉髮．白髮．皮膚乾燥
l 陰道炎．泌尿道感染
l 熱潮紅．夜間盜汗
l 焦慮．憂鬱．失眠
Part4：樂活投資學
愛吃愛動愛玩更享壽！跟著世界紀錄最長壽女性學養生
睡不好，病又老！睡眠是女人健康的第一大事
專訪營養師李錦秋：
吃再補，不如多喝1杯水！好油搭好菜，養好體質不怕更年期
專訪職能治療師／瑜伽教練謝孟璇：
台灣女性憂鬱症是男性1.8倍！練瑜伽，架起身與心的橋樑
甩油20kg超人氣健身教練親授：
虎背熊腰OUT！「展臂式深蹲」練背肌，燃脂正體態
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