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【商品簡介】
《早安健康》特刊63《留牙對策》
牙齒與健康的關係緊緊相依,但為何「他們」卻變成說換就換的「身體道具」與「使用零件」?留牙,跟留住其它器官一樣重要。如果你也怕看牙醫,更要收藏起來、徹底研究,用中、西醫必勝的留牙對策,阻止「牙齒小偷」搬走你珍貴的牙齒。
目次
【保健撇步】
P.06 每天爬樓梯「這高度」降20%心臟病風險、瘦更快
P.14 能躺就不坐!研究揭睡覺比久坐更瘦腰
【聰明飲食】
P.15 她養生都吃燙青菜、有補鈣一樣骨質疏鬆!醫示警2地雷「營養雙失」慘了
P.17 吃完三寶飯肚子痛、膽囊黏膜爛了!醫揭危險信號:罹癌高5倍
P.18 吃草莓防失智、抗憂鬱「3個月見效」!降低大腦發炎關鍵是它
P.19 每天一杯茶防青光眼!研究發現降74%患病率、但2款茶沒用
【生活妙招】
P.16浴廁「粉紅污垢」恐感染尿道、胸部,洗澡後1動作差很多
【時事焦點】
P.20 施明德83歲病逝,肝癌纏鬥多年、沉默殺手6症狀出現多晚期
【早安食材】
P.08 茂谷柑:富含膳食纖維、維生素C含量是蘋果9倍
【圖解健康】
P.10 甩肉10kg消內臟脂肪!名醫「8秒跳」抗老降血壓
P.11 火鍋料熱量大比拼,挑對料「吃了不怕胖」
【早安影音】
P.12 毒素沉積「傷心」致病!6招排除情緒毒
P.13 泡菜吃出胃癌? 2招防癌:比明星食物更有用
【專家健康相談室】
P.82 胃痛和胰臟痛怎麼分?4症狀提醒你是胰臟發炎了
【譚敦慈的保健教室】
P.86 又見河豚毒素死亡案例,海鮮只挑「認識」的吃
【疾病百科】
P.88憂鬱症
【早安樂活】
P.82 103歲日本哲代奶奶「健康獨立老」,7個秘訣
P.84 柏金包以她命名,卻最愛竹籃包的傳奇女星
◎封面故事
〈Part-1:牙齒小偷〉
P.22長壽的關鍵是愛,但沒有牙齒的愛走不遠
P.25抓到牙齒小偷了!是誰偷走了你的牙齒?
P.26牙齒小偷1號:蛀牙君
P.28牙齒表小偷2號:牙周病小姐
P.30牙周病小姐引爆5大病:糖尿病、心臟病、呼吸系統疾病、癌症、阿滋海默
P.32比最新手機還厲害,牙齒每天這個時間自動修復
〈Part-2:留牙對策〉
P.36 專訪傅筱芸牙醫師:有愛的牙醫,幫你留住每一顆牙
P.39 最強阿公的秘密:81歲保有27顆真牙,跟他這樣做,牢牢守護住每一顆牙
P.40 十個提問挑戰護齒常識
P.41一生必學的超強健齒術:清潔篇
P.43 你真的會刷牙?刷得對結局差很多,完整示範在這裡
P.44 刷牙x牙刷小百科
P.45牙線這樣用
P.46牙膏這樣用
P.48特別來賓:漱口水
P.49更多牙齒的事:無糖口香糖能防蛀牙?餐後等多久刷牙?
P.50專訪林育誠中醫師:保留全口真牙,5年不用看牙醫
P.54一生必學的超強健齒術:保養篇
P.55叩齒這樣做
P.56伸展這樣做
P.57飲食x生活這樣做
〈Part-3:牙齒保衛戰〉
P.59 刷牙的奇蹟:日醫師靠刷牙瘦18公斤
P.62 咀嚼力能預防疾病,進食是肌力訓練
P.64 遠離口腔癌+舌癌,4種牙齒問題要小心
P.67 那些年改變牙科的重大發明
P.68 牙刷:佛陀是口腔保健大師,信徒請支援刷牙
P.69 麻醉劑:終結慘叫,醫學史最神發明
P.70 X光:讓牙齒變透明
P.71 第一支量產的牙刷、牙線的發明、第一支量產的條狀式牙膏
P.72 國家來幫忙,搶救牙齒大作戰
〈Part-4:口腔保健〉
P.74 牙齦出血是肝硬化、維生素C不足
P.76牙齦按摩促淋巴循環、提升血流
P.78 口臭沒救?日牙醫:這片除90%口臭元凶
P.79 牙齒會搖正常嗎?牙周有病看這裡
P.80日牙醫揭3種最危險舌頭病徵